ACTIVITES ADULTES

Les tarifs et horaires ci-dessous sont annuels et valables pour la saison 2020-2021

10% de remise sur les tarifs ci-dessous pour les St Martinois compte tenu du financement de la MJC par cette commune. 

Les tranches sont calculées en fonction des revenus et du nombre de part. (Calculer votre tranche en cliquant ici).

Retrouver les CV et la présentation de nos animateurs en cliquant ici.

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BOXE ANGLAISE

Intervenant Lionel THENOT
list La boxe « anglaise » se pratique avec les poings seuls, le but est de toucher l’adversaire à la face ou au buste à l’aide de ses poings sans se faire toucher. Un sport complet que vous pouvez pratiquer une à deux fois par semaine à la MJC, avec les conseils précieux d’un boxeur professionnel, également coach sportif.
user Lundi 18h-19h30  //  Vendredi 18h-19h30
tag Lundi – OU – vendredi (fixe) : A : 260€ B : 289€ C : 321 € (-10% pour les habitants de FSM)

Lundi – ET – vendredi  : A : 315€ B : 350€ C : 389 € (-10% pour les habitants de FSM)


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TROUPE DE THÉÂTRE

Intervenants Méline VIOIX
list Exercices ludiques autour de la voix, du corps, de l’espace, de l’improvisation, et réalisation d’un spectacle de fin d’année.
user Lundi 20h15-22h
tag A : 304 € / B : 338€ / C : 375 € (-10% pour les habitants de FSM)

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POTERIE

Intervenante Sylvia DI CIOCCIO
list Un atelier pour imaginer, créer, découvrir et maîtriser les techniques de la poterie. (Tournage, modelage, émaillage…Et la magie de la cuisson !)
user Mardi (20 séances par an) 20h-22h30
tag A : 280 € / B : 311 € / C : 346 € (-10% pour les habitants de FSM)

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TECHNIQUES – DESSIN & PEINTURE

Intervenante Violette ASTULFONI
Un atelier pour découvrir les différentes techniques du dessin et de la peinture : aquarelle, fusain, pastels, …
user Samedi 1 semaine/2 = 10h-12h00
tag A : 269€ B : 299€ C : 332 € (-10% pour les habitants de FSM)

calendrier non hebdomadaire : 2020/2021


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HATHA YOGA

Intervenantes Camille DIDILLON
Christelle BELTRAMI-LAURENT
list A la MJC, nous proposons différents types de YOGA :

  • HATHA YOGA

Le yoga est une pratique corporelle basée sur la relaxation, des étirements, des postures et des exercices respiratoires. Accessible à tous, elle favorise la détente mentale et musculaire.

  • YOGA sur chaise

Cette activité procure une agréable sensation de détente pour le corps et l’esprit. Il convient à tous types de conditions physiques. Les postures s’enchainent en douceur et permettent l’approfondissement de la respiration, encourageant ainsi un relâchement des tensions du dos et des épaules. Cela vous permettra de conscientiser et d’adopter une meilleure posture assise ainsi qu’une respiration plus adéquate pour mieux gérer le stress au travail. Idéal également pour les séniors ou les personnes à mobilité réduite.

  • YOGA Dynamique

Enchainement de postures (asanas) empruntées au Hatha, à l’Ashtanga et au Vinyasa YOGA de façon dynamique, qui présente un défi stimulant. Plus soutenu au niveau cardiovasculaire, ce travail repose sur l’usage de votre équilibre et de votre force. Idéal pour les gens en forme, ces cours développent la souplesse et une meilleure concentration. Ils améliorent aussi la performance sportive.

  • YOGA RELAX ET STRETCHING

Ce yoga est très doux permettant de restaurer et d’harmoniser l’organisme, notamment le système nerveux pour favoriser la récupération profonde et la détente. Ainsi, votre mental est apaisé et votre corps relâché.

Grâce à ses postures confortables et simples, ce yoga peut être pratiqué par tous.

Un yoga méditatif au rythme lent (Yoga Chillout) qui se concentrera principalement sur les positions couchée et assise, suivi de stretching pour que vous terminiez … complètement relaxé !

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  • HATHA YOGA (1h15) : mardi 18h-19h15 // 19h15-20h30
  • A : 230€ B : 255€ C : 284 € (-10% pour les habitants de FSM)
tag HATHA YOGA (1h et accessible Pass Gym) Mardi 15h45-16h45
A : 160€ B : 177€ C : 197 € (-10% pour les habitants de FSM)YOGA SUR CHAISE  Lundi 09h-10h  A : 202€ B : 224€ C : 249 € (-10% pour les habitants de FSM)

YOGA RELAX ET STRETCHING (1h et accessible Pass Gym) Lundi 10h-11h
A : 160€ B : 177€ C : 197 € (-10% pour les habitants de FSM)

YOGA DYNAMIQUE (1h et accessible Pass Gym) Jeudi 12h15-13h15
A : 160€ B : 177€ C : 197 € (-10% pour les habitants de FSM)


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ŒNOLOGIE

Intervenant Philippe FUMEY (WINDEMIA)
list Dégustation, arômes, tanins, florale, rafles, A.O.C, tannât, bio, acidité, SO2, grands crus, …. Qu’ont-ils en commun ? Venez le découvrir lors d’une soirée mensuelle, animée par un sommelier, dans une ambiance aussi sérieuse que conviviale. A partir de 18 ans.
user  10 lundis à 20h30 (Une fois par mois)
tag A : 306€ B : 341€ C : 378€ (-10% pour les habitants de FSM)

Calendrier non hebdomadaire : Oenologie monde 2020/2021

Oenologie sur de la france : 2020/2021


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CLOWN

Intervenant Gregory ESCOLIN
list Trouver son clown, prendre appui sur lui, chercher ses faiblesses, les reconnaître, les afficher, s’en moquer publiquement, et incidemment, FAIRE RIRE. Un atelier ludique de théâtre improvisé.
user Jeudi 20h30-22h15
tag A : 304€ B : 338€ C : 375 € (-10% pour les habitants de FSM)

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ANGLAIS

Intervenante Nathalie GUYOT
list Débutants : apprentissage ou révision des bases (vocabulaire et grammaire) utilisables de suite à l’oral. Intermédiaires et confirmés : compréhension et expression orales de la vie quotidienne et conversation.
user Débutants  Mardi 9h-10h30
user Intermédiaires Mardi 10h30-12h
tag A : 276€ /B : 307€ / C : 341€(-10% pour les habitants de FSM)

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COUTURE

Intervenante Anne FEUGA
list

Pour qu’une aventure s’écrive joliment avec du tissu, du fil, des aiguilles, de la créativité et de la bonne humeur…. que ce soit pour vous initier ou vous perfectionner, venez partager vos coups de cœur, vos envies et vos projets dans une ambiance personnalisée, bienveillante et décomplexée….

user  

  • Mardi 20h – 22h30
  •  une semaine sur 2 + 4 séances = 20 séances / an)

Calendrier non hebdomadaire : 2020/2021

 tag  A : 280€ / B : 312€ / C : 346€(-10% pour les habitants de FSM)

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PHOTO

Intervenant Gilles MEURISSE (Loeilpantois)
list Une activité très libre et souple qui alterne :

  • Des séances pratiques sur des thèmes choisis en commun : enfants, fêtes, photos de rue, macro, animaux, musées, voyage, nuit, sport, flash…
  • Des séances mensuelles en intérieur pour analyse et commentaires de photos amenées et choisies par les participants, choix et préparation théorique des séances pratiques, aide à la manipulation des appareils.

Toutes les séances sont indépendantes les unes des autres et accessibles quel que soit le type de matériel utilisé. L’occasion d’échanger entre amateurs et d’obtenir des photos qui correspondent à ce que vous voulez faire !

Gilles est bénévole amateur et passionné de Photo, se fera un plaisir de partager cette pratique avec vous !

user Un mercredi soir par mois à 20h30,
+ une activité extérieure par mois environ

Dates selon calendrier fixé avec les participants.

tag Adhésion + 20€

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CLUB RANDO

Activité Club rando
list Randonnées « découverte »: Marches faciles d’environ 3 heures, autour de Lyon

Venez marcher dans une ambiance conviviale ! Départ en covoiturage vers 13h30 de la MJC, pour des petites randos de 3 heures, préparées avec soin par Raymonde animatrice bénévole de ce club ! Ambiance conviviale !

N’hésitez pas à venir nous rejoindre !

user Mardi 13h30-17h 1 fois par mois + d’infos contacter Raymonde DUMAS rd.dumas@free.fr
tag Adhésion + 10euros

Calendrier non hebdomadaire : 2020/2021


 

SOIREES JEUX

Intervenants Groupe d’adhérents de la MJC
list Vous êtes joueur ? Nos adhérents passionnés de jeux vous ferons découvrir une multitude de jeux, pour tous les âges et pour tous les goûts !
user Un samedi par mois (le 1er sauf cas exceptionnels)à partir de 17h jusqu’à 22h
tag
  • 5 € de cotisation à l’année pour les adhérents
  • + 15€ d’adhésion à l’année pour les non-adhérents MJC

Calendrier non hebdomadaire : 2020/2021


Chorale Adultes

Activité Chorale
list « Pour prendre plaisir à chanter ensemble, partager un répertoire varié venu d’époques et de lieux différents, progresser de concert dans la maitrise de sa voix et pourquoi pas… improviser ? »
user Un vendredi sur deux 20h-22h
tag A : 130 € B : 144 € C : 160 € (-10% pour les habitants de FSM)

Calendrier non hebdomadaire : 2020/2021

Activités de FITNESS pour adultes : Cliquer ici pour avoir les infos !

Activités de MUSIQUE pour adultes : Cliquer ici pour avoir les infos !


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