ACTIVITES ADULTES
Les tarifs et horaires ci-dessous sont annuels et valables pour la saison 2020-2021
10% de remise sur les tarifs ci-dessous pour les St Martinois compte tenu du financement de la MJC par cette commune.
Les tranches sont calculées en fonction des revenus et du nombre de part. (Calculer votre tranche en cliquant ici).
Retrouver les CV et la présentation de nos animateurs en cliquant ici.
BOXE ANGLAISE
| Intervenant | Lionel THENOT |
|---|---|
 |
La boxe « anglaise » se pratique avec les poings seuls, le but est de toucher l’adversaire à la face ou au buste à l’aide de ses poings sans se faire toucher. Un sport complet que vous pouvez pratiquer une à deux fois par semaine à la MJC, avec les conseils précieux d’un boxeur professionnel, également coach sportif. |
 |
Lundi 18h-19h30 // Vendredi 18h-19h30 |
 |
Lundi – OU – vendredi (fixe) : A : 260€ B : 289€ C : 321 € (-10% pour les habitants de FSM)
Lundi – ET – vendredi : A : 315€ B : 350€ C : 389 € (-10% pour les habitants de FSM) |
TROUPE DE THÉÂTRE
| Intervenants | Méline VIOIX |
|---|---|
|
Exercices ludiques autour de la voix, du corps, de l’espace, de l’improvisation, et réalisation d’un spectacle de fin d’année. |
|
Lundi 20h15-22h |
|
A : 304 € / B : 338€ / C : 375 € (-10% pour les habitants de FSM) |
POTERIE
| Intervenante | Sylvia DI CIOCCIO |
|---|---|
|
Un atelier pour imaginer, créer, découvrir et maîtriser les techniques de la poterie. (Tournage, modelage, émaillage…Et la magie de la cuisson !) |
|
Mardi (20 séances par an) 20h-22h30 |
|
A : 280 € / B : 311 € / C : 346 € (-10% pour les habitants de FSM) |
TECHNIQUES – DESSIN & PEINTURE
| Intervenante | Violette ASTULFONI |
|---|---|
| Un atelier pour découvrir les différentes techniques du dessin et de la peinture : aquarelle, fusain, pastels, … |
|
|
Samedi 1 semaine/2 = 10h-12h00 |
|
A : 269€ B : 299€ C : 332 € (-10% pour les habitants de FSM)
calendrier non hebdomadaire : 2020/2021 |
HATHA YOGA
| Intervenantes | Camille DIDILLON Christelle BELTRAMI-LAURENT |
|---|---|
|
A la MJC, nous proposons différents types de YOGA :
Le yoga est une pratique corporelle basée sur la relaxation, des étirements, des postures et des exercices respiratoires. Accessible à tous, elle favorise la détente mentale et musculaire.
Cette activité procure une agréable sensation de détente pour le corps et l’esprit. Il convient à tous types de conditions physiques. Les postures s’enchainent en douceur et permettent l’approfondissement de la respiration, encourageant ainsi un relâchement des tensions du dos et des épaules. Cela vous permettra de conscientiser et d’adopter une meilleure posture assise ainsi qu’une respiration plus adéquate pour mieux gérer le stress au travail. Idéal également pour les séniors ou les personnes à mobilité réduite.
Enchainement de postures (asanas) empruntées au Hatha, à l’Ashtanga et au Vinyasa YOGA de façon dynamique, qui présente un défi stimulant. Plus soutenu au niveau cardiovasculaire, ce travail repose sur l’usage de votre équilibre et de votre force. Idéal pour les gens en forme, ces cours développent la souplesse et une meilleure concentration. Ils améliorent aussi la performance sportive.
Ce yoga est très doux permettant de restaurer et d’harmoniser l’organisme, notamment le système nerveux pour favoriser la récupération profonde et la détente. Ainsi, votre mental est apaisé et votre corps relâché. Grâce à ses postures confortables et simples, ce yoga peut être pratiqué par tous. Un yoga méditatif au rythme lent (Yoga Chillout) qui se concentrera principalement sur les positions couchée et assise, suivi de stretching pour que vous terminiez … complètement relaxé ! |
|
|
|
HATHA YOGA (1h et accessible Pass Gym) Mardi 15h45-16h45 A : 160€ B : 177€ C : 197 € (-10% pour les habitants de FSM)YOGA SUR CHAISE Lundi 09h-10h A : 202€ B : 224€ C : 249 € (-10% pour les habitants de FSM) YOGA RELAX ET STRETCHING (1h et accessible Pass Gym) Lundi 10h-11h YOGA DYNAMIQUE (1h et accessible Pass Gym) Jeudi 12h15-13h15 |
ŒNOLOGIE
| Intervenant | Philippe FUMEY (WINDEMIA) |
|---|---|
|
Dégustation, arômes, tanins, florale, rafles, A.O.C, tannât, bio, acidité, SO2, grands crus, …. Qu’ont-ils en commun ? Venez le découvrir lors d’une soirée mensuelle, animée par un sommelier, dans une ambiance aussi sérieuse que conviviale. A partir de 18 ans. |
|
10 lundis à 20h30 (Une fois par mois) |
|
A : 306€ B : 341€ C : 378€ (-10% pour les habitants de FSM)
Calendrier non hebdomadaire : Oenologie monde 2020/2021 Oenologie sur de la france : 2020/2021 |
CLOWN
| Intervenant | Gregory ESCOLIN |
|---|---|
|
Trouver son clown, prendre appui sur lui, chercher ses faiblesses, les reconnaître, les afficher, s’en moquer publiquement, et incidemment, FAIRE RIRE. Un atelier ludique de théâtre improvisé. |
|
Jeudi 20h30-22h15 |
|
A : 304€ B : 338€ C : 375 € (-10% pour les habitants de FSM) |
ANGLAIS
| Intervenante | Nathalie GUYOT |
|---|---|
|
Débutants : apprentissage ou révision des bases (vocabulaire et grammaire) utilisables de suite à l’oral. Intermédiaires et confirmés : compréhension et expression orales de la vie quotidienne et conversation. |
|
Débutants Mardi 9h-10h30 |
|
Intermédiaires Mardi 10h30-12h |
|
A : 276€ /B : 307€ / C : 341€(-10% pour les habitants de FSM) |
COUTURE
| Intervenante | Anne FEUGA |
|---|---|
|
Pour qu’une aventure s’écrive joliment avec du tissu, du fil, des aiguilles, de la créativité et de la bonne humeur…. que ce soit pour vous initier ou vous perfectionner, venez partager vos coups de cœur, vos envies et vos projets dans une ambiance personnalisée, bienveillante et décomplexée…. |
|
Calendrier non hebdomadaire : 2020/2021 |
| |
A : 280€ / B : 312€ / C : 346€(-10% pour les habitants de FSM) |
PHOTO
| Intervenant | Gilles MEURISSE (Loeilpantois) |
|---|---|
|
Une activité très libre et souple qui alterne :
Toutes les séances sont indépendantes les unes des autres et accessibles quel que soit le type de matériel utilisé. L’occasion d’échanger entre amateurs et d’obtenir des photos qui correspondent à ce que vous voulez faire ! Gilles est bénévole amateur et passionné de Photo, se fera un plaisir de partager cette pratique avec vous ! |
|
Un mercredi soir par mois à 20h30, + une activité extérieure par mois environ Dates selon calendrier fixé avec les participants. |
|
Adhésion + 20€ |
CLUB RANDO
| Activité | Club rando |
|---|---|
|
Randonnées « découverte »: Marches faciles d’environ 3 heures, autour de Lyon
Venez marcher dans une ambiance conviviale ! Départ en covoiturage vers 13h30 de la MJC, pour des petites randos de 3 heures, préparées avec soin par Raymonde animatrice bénévole de ce club ! Ambiance conviviale ! N’hésitez pas à venir nous rejoindre ! |
|
Mardi 13h30-17h 1 fois par mois + d’infos contacter Raymonde DUMAS rd.dumas@free.fr |
|
Adhésion + 10euros
Calendrier non hebdomadaire : 2020/2021 |
SOIREES JEUX
| Intervenants | Groupe d’adhérents de la MJC |
|---|---|
|
Vous êtes joueur ? Nos adhérents passionnés de jeux vous ferons découvrir une multitude de jeux, pour tous les âges et pour tous les goûts ! |
|
Un samedi par mois (le 1er sauf cas exceptionnels)à partir de 17h jusqu’à 22h |
|
Calendrier non hebdomadaire : 2020/2021 |
Chorale Adultes
| Activité | Chorale |
|---|---|
|
« Pour prendre plaisir à chanter ensemble, partager un répertoire varié venu d’époques et de lieux différents, progresser de concert dans la maitrise de sa voix et pourquoi pas… improviser ? » |
|
Un vendredi sur deux 20h-22h |
|
A : 130 € B : 144 € C : 160 € (-10% pour les habitants de FSM)
Calendrier non hebdomadaire : 2020/2021 |
Activités de FITNESS pour adultes : Cliquer ici pour avoir les infos !
Activités de MUSIQUE pour adultes : Cliquer ici pour avoir les infos !