ACTIVITES ADULTES

Les tarifs et horaires ci-dessous sont annuels et valables pour la saison 2018/2019.  

10% de remise sur les tarifs ci-dessous pour les St Martinois compte tenu du financement de la MJC par cette commune. (Calculer votre tranche en cliquant ici).

Les tranches sont calculées en fonction des revenus et du nombre de part.

Retrouver les CV et la présentation de nos animateurs en cliquant ici.

 

Street Dance 2_0

BOXE ANGLAISE

Intervenant Lionel THENOT
list La boxe (ici la boxe « anglaise », avec les poings seuls) est un sport qui peut être pratiqué par toutes et tous, à tout âge. Le but est de toucher l’adversaire à la face ou au buste à l’aide de ses poings sans se faire toucher.
Pratiquer cette discipline est une occasion de se dépenser, mais vous aidera aussi à faire naître ou renforcer la confiance en soi. Venez découvrir cette nouvelle activité !
user Lundi 18h-19h30Vendredi 18h-19h30
tag Lundi ou vendredi (fixe) : A : 260€ B : 289€ C : 321 € (-10% pour les habitants de FSM)

Lundi et vendredi  : A : 315€ B : 350€ C : 389 € (-10% pour les habitants de FSM)


Street Dance 2_0

TROUPE DE THÉÂTRE

Intervenants Méline VIOIX
list Exercices ludiques autour de la voix, du corps, de l’espace, de l’improvisation, et réalisation d’un spectacle de fin d’année.
user Lundi 20h30-22h
tag A : 275€ B : 306€ C : 340 € (-10% pour les habitants de FSM)

Street Dance 2_0

POTERIE

Intervenante Sylvia DI CIOCCIO
list Un atelier pour imaginer, créer, découvrir et maîtriser les techniques de la poterie. (Tournage, modelage, émaillage…Et la magie de la cuisson !)
user Mardi (Une semaine sur 2)20h-22h30
tag A : 220 € B : 244€ C :  271€ (-10% pour les habitants de FSM)

Street Dance 2_0

DESSIN & PEINTURE

Intervenante Sylvia DI CIOCCIO
list Un atelier pour découvrir les différentes techniques de dessin et de peinture : aquarelle, fusain, pastels, …
user Mardi : 14h45-16h15
tag A : 264€ B : 293€ C : 326 € (-10% pour les habitants de FSM)

070704142400_97

MÉDITATION ACTIVE

Intervenante Christelle BELTRAMI-LAURENT
list Séances faciles à suivre pour permettre d’apprendre à « s’assoir et être dans le présent » et s’approprier des « outils » permettant la coordination des mouvements du souffle et l’ouverture de la respiration.  On va alors relâcher le stress mental, vivre et expérimenter en conscience.L’utilisation de l’Aromathérapie va venir renforcer l’action du YOGA (tant au niveau physique qu’émotionnel) pour travailler sur ses blocages émotionnels.Une option parfaite pour ceux qui souffrent d’anxiété, de douleurs récurrentes ou de troubles du sommeil, ainsi que pour les débutants.
user Jeudi 8h45-9h45
user
A : 202€ B :224 € C :249€

Street Dance 2_0

TAÏ-CHI DE L’ÉVENTAIL

Intervenante Valérie MAZOYER
list Issue du Tai Chi Chuan (mains nues), art martial dit « interne », cette discipline harmonieuse alliant tonicité et douceur, développe la souplesse et la coordination du corps, l’endurance, tout en favorisant l’apaisement de l’esprit et la circulation du Qi (énergie interne).L’éventail est un « outil » ludique et « vivant » ! Cette pratique est donc tout à fait adaptée à un public d’enfants. Tout en s’amusant, le travail sera orienté vers le développement de la motricité, la coordination, le positionnement et le déplacement dans l’espace, seul et par rapport aux autres
user Vendredi 18h30-19h30 (Débutants)
Vendredi 18h30-20h (Confirmés)
tag Débutants (1h) :A : 173€ B : 193€ C : 214€ (-10% pour les habitants de FSM)Confirmés (1h30) :A : 259€ B : 288€ C : 320€ (-10% pour les habitants de FSM)

Street Dance 2_0

YOGA

Intervenantes Camille DIDILLON (Mardi)

Christelle BELTRAMI-LAURENT (Jeudi)

list Nous vous proposons différents types de YOGA :

  • HATHA YOGA

 Le yoga est une pratique corporelle basée sur la relaxation, des étirements, des postures et des exercices respiratoires. Accessible à tous, elle favorise la détente mentale et musculaire.

  • YOGA sur chaise

Cette activité procure une agréable sensation de détente pour le corps et l’esprit. Il convient à tous types de conditions physiques. Les postures s’enchainent en douceur et permettent l’approfondissement de la respiration, encourageant ainsi  un relâchement des tensions du dos et des épaules. Cela vous permettra de conscientiser et d’adopter une meilleure posture assise ainsi qu’une respiration plus adéquate pour mieux gérer le stress au travail. Idéal également pour les séniors ou les personnes à mobilité réduite.

  • YOGA Dynamique

Enchainement de postures (asanas) empruntées au Hatha, à l’Ashtanga et au Vinyasa YOGA de façon dynamique, qui présente un défi stimulant. Plus soutenu au niveau cardiovasculaire, ce travail repose sur l’usage de votre équilibre et de votre force. Idéal pour les gens en forme, ces cours développent la souplesse et une meilleure concentration. Ils améliorent aussi la performance sportive.

user
  • YOGA (1h15) : Mardi 14h30-15h45 / 18h-19h15 / 19h15-20h30
  • YOGA SUR CHAISE (1h) : Jeudi 13h30-14h30
  • YOGA DYNAMIQUE (1h)  : Jeudi 12h15-13h15
tag YOGA (1h15 ):A : 230€ B : 255€ C : 284 € (-10% pour les habitants de FSM)

YOGA SUR CHAISE : A : 202€ B : 224€ C : 249 € (-10% pour les habitants de FSM)

 YOGA DYNAMIQUE (1 h)  : A : 160€ B : 177€ C : 197 € (-10% pour les habitants de FSM)


Street Dance 2_0

ŒNOLOGIE

Intervenant Philippe FUMEY (WINDEMIA)
list Dégustation, arômes, tanins, florale, rafles, A.O.C, tannât, bio, acidité, SO2, grand crus, …. Qu’ont-ils en commun ? Venez le découvrir lors d’une soirée mensuelle, animée par un sommelier, dans une ambiance aussi sérieuse que conviviale.

A partir de 18 ans.

user la Vallée du Rhône : 5 Lundis 20h30 + Week-End Vignoble.

Découverte des vins de France : 10 lundis ou mardis 20h30 (Une fois par mois)

tag A : 306€ B : 341€ C : 378€ (-10% pour les habitants de FSM)

Street Dance 2_0

CLOWN

Intervenant Gregory ESCOLIN
list Trouver son clown, prendre appui sur lui, chercher ses faiblesses, les reconnaître, les afficher, s’en moquer publiquement, et incidemment, FAIRE RIRE. Un atelier ludique de théâtre improvisé.
user Jeudi 20h30-22h15
tag A : 322€ B : 357€ C : 397 € (-10% pour les habitants de FSM)

anglais-235a6

ANGLAIS

Intervenante Nathalie GUYOT
list Débutants : apprentissage ou révision des bases (vocabulaire et grammaire) utilisables de suite à l’oral. Intermédiaires et confirmés : compréhension et expression orales de la vie quotidienne et conversation.
user Débutants  Lundi 13h45-15h15
user Intermédiaires Lundi 15h15-16h45
tag A :276€ B :307€ C :341€(-10% pour les habitants de FSM)

IMG_3208

COUTURE

Intervenante Anne FEUGA
list

Pour qu’une aventure s’écrive joliment avec du tissu, du fil, des aiguilles, de la créativité et de la bonne humeur…. que ce soit pour vous initier ou vous perfectionner, venez partager vos coups de cœur, vos envies et vos projets dans une ambiance personnalisée, bienveillante et décomplexée….

user Adultes Mardi 20h – 22h30 (un peu plus d’une semaine sur 2 : 20 séances/an)
 tag  A :280€ B :312€ C :346€(-10% pour les habitants de FSM)
barre

Barre au Sol / Yoga / Pilates

Intervenantes Méline VIOIX, Christelle BELTRAMI-LAURENT, Ann de CEUKELAIRE
list Trois disciplines à découvrir ou approfondir pendant l’année, avec trois intervenantes aux formations différentes…  Nous sommes convaincus que leurs pratiques se croiseront avec harmonie, pour vous offrir une activité complète !Trois activités qui vous permettront de travailler le corps, la souplesse, les muscles profonds… tout en veillant au bien-être de l’esprit !
user Mercredi 19h30-20h30
tag  A :202€ B :224€ C :249€(-10% pour les habitants de FSM)

IMG_3208

PHOTO

Intervenant Gilles MEURISSE (Loeilpantois)
list Une activité très libre et souple qui alterne :

  • Des séances pratiques sur des thèmes choisis en commun : enfants, fêtes, photos de rue, macro, animaux, musées, voyage, nuit, sport, flash…
  • Des séances mensuelles en intérieur pour analyse et commentaires de photos amenées et choisies par les participants, choix et préparation théorique des séances pratiques, aide à la manipulation des appareils.

Toutes les séances sont indépendantes les unes des autres et accessibles quel que soit le type de matériel utilisé. L’occasion d’échanger entre amateurs et d’obtenir des photos qui correspondent à ce que vous voulez faire !

Gilles est bénévole amateur et passionné de Photo, se fera un plaisir de partager cette pratique avec vous !

user Dates variables selon participants et activités
tag Adhésion + 20€

F2014__07553

CLUB RANDO

Activité Club rando
list Randonnées « découverte »: Marches faciles d’environ 3 heures, autour de Lyon

Venez marcher dans une ambiance conviviale ! Départ en covoiturage vers 13h30 de la MJC, pour des petites randos de 3 heures, préparées avec soin par Raymonde animatrice bénévole de ce club ! Ambiance conviviale !

N’hésitez pas à venir nous rejoindre !

user Mardi 13h30-17h 1 fois par mois + d’infos contacter Raymonde DUMAS rd.dumas@free.fr
tag Adhésion + 10euros

F2014__07844

MARCHE NORDIQUE

Intervenants Christine LALICE (Vendredi) – Thibaut PRZYBYLA (Samedi)
list La marche nordique est un sport de plein air, une marche accélérée avec des bâtons. La marche nordique est dérivée du ski de fond et de la marche athlétique. L’utilisation de bâtons permet de solliciter 90% des muscles. C’est un sport d’endurance et de fitness.

https://www.youtube.com/watch?v=CBgOD7BglkM

user
  • Vendredi 14h-16h (1 semaine sur 2)
  • Samedi 10h30-12h30 (1 semaine sur 2)
tag
  • ADHERENTS GYM : A :100€ B :111€ C :124€ (-10% pour les habitants de FSM)
  • NON ADHERENTS GYM : A :167€ B :186€ C :206€ (-10% pour les habitants de FSM)
  • Marche nordique du vendredi : Gratuite avec le PASS SEMAINE

Haut