Activités sportives adaptées et Sport sur Ordonnance

Activités sportives adaptées et Sport sur Ordonnance

Des activités de sport et de bien-être spécialement adaptées aux capacités des participants.

POUR QUI ?

Les activités « sport santé » s’adressent aux personnes souhaitant un encadrement individualisé ou collectif pour démarrer une activité sportive adaptée à leur situation.

Thibaut, coach sportif de la MJC, diplômé BPJEPS et spécialisé en « Sport Santé Bien-être », est formé pour vous aider à pratiquer ou à reprendre une activité sportive, quelle que soit votre condition physique ! Un livret spécial vous sera donné pour assurer un suivi avec votre praticien de santé.

Plusieurs solutions s’ouvrent à vous :

  • Séances de coaching en individuel (Avec Thibaut)

    En individuel et sur rendez-vous. (35€ la séance). Ces séances de coaching en individuel sont réservées aux personnes ayant des problèmes de santé, plus ou moins importants. Elles sont destinées à faire un bilan, et à vous accompagner dans la reprise d’une activité physique avec les conseils précieux d’un coach spécialisé en sport santé (Thibaut).


    Après une ou plusieurs séances, il vous sera possible de rejoindre ensuite certaines des séances de Fitness collectives menées par Thibaut, qui continuera à adapter pour vous les exercices proposés à vos capacités :

    • Cuisses, Abdos, Fessiers le mardi de 8h30 à 9h30
    • Stretching le mardi de 9h30 à 10h30
    • Pilates le mardi de 10h30 à 11h30
    • Circuit training le mercredi de 9h15 à 10h15
    • Gym Douce le jeudi de 9h à 10h
    • Circuit training le vendredi de 8h30 à 9h30
    • Stretching auto-massage le vendredi de 9h30 à 10h30
    • Marche Nordique Douce le vendredi de 14h à 16h une semaine sur deux

 

  • Circuit training adapté (Avec Thibaut)

    Comme le circuit training (voir le descriptif page 11) mais en petit groupe de 8 maximum, pour les personnes souhaitant démarrer ou reprendre une activité physique adapté avec ou après une blessure, une douleur ou un problème de santé. Les séances sont menées par Thibaut PRZYBYLA, éducateur sportif spécialisé et diplômé dans le sport « Santé et Bien être » et dans le maintien de l’autonomie de la personne. Il a également été stagiaire enseignant en activités physiques adaptées au centre Léon Bérard de Lyon.


    Le Jeudi de 10h à 11h.


    A : 202€ B:224 €  C : 249€ (-10% pour les habitants de FSM)

 

  • Yoga sur chaise (Avec Christelle) 

    Cette activité procure une agréable sensation de détente pour le corps et l’esprit. Il convient à tous types de conditions physiques. Les postures s’enchainent en douceur et permettent l’approfondissement de la respiration. Ceci encourage un relâchement des tensions du dos et des épaules. Ce cours permet de conscientiser et d’adopter une meilleure posture assise ainsi qu’une respiration plus adéquate pour mieux gérer le stress au travail. Idéal également pour les séniors ou les personnes à mobilité réduite.Avec Christelle BELTRAMI-LAURENT, Professeur de YOGA & Méditation , Maitre REIKI, formée également en PILATES et en aromathérapie.


    Le Jeudi de 13h30 à 14h30.


    A : 202€ B:224 € C : 249€ (-10% pour les habitants de FSM)

 

SPORT SUR ORDONNANCE : Faites-vous rembourser !

Dans le cadre du parcours de soins des patients atteints d’une affection de longue durée, le médecin traitant peut prescrire une activité physique adaptée à la pathologie, aux capacités physiques et au risque médical du patient. La MJC est référencée auprès de plusieurs mutuelles qui vous rembourserons jusqu’à 500de vos pratiques sportives à la MJC.

Contactez-nous pour plus d’informations.

 

 

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